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LOWER BODY
Miércoles 26.10
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Jueves 27.10
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Viernes 28.10
ABS & ARMS
Sábado 29.10
Full BODY
Sábado 29.10
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Plan Semanal

Workouts

Duración

15 min
30 min
45 min
60 min

GRUPO MUSCULAR

Upperbody
Lowerbody
Fullbody
Booty and Legs
Arms and Abs

WORKOUT

HIIT
Fuerza
Bajo Impacto
On the Beat

MATERIAL

Mancuernas
Ligas de resistencia
Banco / Silla
Step / Escalera
Sliders
Polainas
Pelota medicinal
Liga pullup
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